# Упражнения

читать 2 мин.
0 20

В статье описаны 6 способов усложнить тренировку с использованием собственного веса. Среди них: замедление повторений, уменьшение времени отдыха между подходами, выполнение упражнений суперсетами, максимальное напряжение мышц в верхней точке движения и другие.

Перепост
Прочитать полностью